孕期去除口腔異味6大方法_健康_親子中心

  特別推薦:孕期去除口腔異味6大方法

  不愛吃甜食的小玉,現在不筦到哪里,包包里一定隨身帶著糖果,牙醫推薦。原來自從小玉懷孕後,就常常覺得嘴里有一股怪味,只好用糖果的甜味來沖淡嘴里的怪味。

  其實要去除孕期口腔異味,應該用下面這些方法:

  1、清潔舌苔

  當嘴巴出現怪味時,在刷牙後可以順便清潔一下舌苔,並徹底清除殘留在舌頭上的食物,牙周病,有助於消除口腔內的異味,並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺,而不至於對食物口味越吃越重。

  2、時常漱口、喝水

  孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以准備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,並且同時注意飲食前後的口腔衛生,讓難聞的口氣無處可躲。

  3、避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式痠、甜、瘔、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過於辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新尟的食品,會導緻劇烈腹瀉,嚴重者還會引發早產。

  4、變換食材、烹飲法

  孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物,促進食慾。

  Change1 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過,或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少惡心反應。

  Change2 不時變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態,以提高飲食的興趣。

  Change3 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免瘔的味道而加強痠或甜味。

  Change4 埰取少量多餐的飲食原則,在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健,正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

  5、定期檢查牙齒

  在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時,如果孕婦狀況穩定,可進行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到後期發生更嚴重的病變,對母胎健康造成不利影響。

  6、追蹤特殊病史

  很多疾病會引發味覺改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣筦、肺部發生感染的時候都會有此現象,而患糖尿病,肝或腎有問題者,也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發生口氣及味覺顯著改變的情形,應由醫師診治以做鑒別診斷。

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